Благодарю Вас за комментарий, за то что поделились своими результатами!

То что Вы почувствовали движение энергии – это очень хорошо!

То есть, Вы можете сами отследить свои результаты и дальнейшие подвижки.

В тех местах, где энергия дальше не пошла, Вы наверное и сами уже поняли – есть энергетические “Пробки”.
Их нужно прорабатывать, для того чтобы энергия шла свободно.

Для того чтобы очистить и сбалансировать всю энергетику организма.
А затем и увеличить.

Есть смысл, для лучшей прокачки, по очереди прокачать каналы рук и ног.
Например, сначала рук, а затем ног. А потом переходить к одновременному дыханию.

Как конкретно действовать –

Занимаем ту же позицию и начинаем дышать – вдох через руки (концентрируемся в первую очередь, на ладонях), выдох через ноги (концентрируемся в первую очередь, на ступнях). Минутки 3 – 5 дышим.

Меняем дыхание –

и начинаем дышать – вдох через ноги (концентрируемся в первую очередь, на ступнях), выдох через руки (концентрируемся в первую очередь, на ладонях). Минутки 3 – 5 дышим.
Можно и цикл увеличить 5 – 7 минуток. Ориентируйтесь по своим ощущениям и самочувствию.

Можно несколько раз в день практиковать. Лучше короткими заходами прорабатывать постепенно и постоянно, чем один раз сделать и все …

Вы сами почувствуете, когда энергии будут двигаться свободно!

Комфортных и результативных Вам практик!

С уважением, Наталья.